Atelier Nutrition selon l'Ayurvéda pour rester équilibré cet été

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Atelier Nutrition selon l'Ayurvéda pour rester au mieux de sa forme cet été
samedi 14 juillet de 9h30 à 12h


Je vous propose dans cet atelier :
1) une  introduction aux principaux concepts de l'Ayurvéda, science holistique de la vie datant de plus de 5000 ans, visant à retrouver ou maintenir une santé parfaite (au niveau physique, mental et spirituel).
Le yoga (comprenant postures/asanas, contrôle du souffle/pranayama, méditation/dhyana) et l'alimentation font partie des méthodes proposées par la science ayurvédique pour atteindre cet objectif.
Serons abordés les concepts de doshas, de feu digestif et l'importance des épices, les 6 saveurs de l'alimentation, les 3 gunas .

2) d'étudier quel type d'alimentation choisir en fonction de son dosha prédominant tout en tenant compte de la saison pour garder sa constitution en équilibre.
3) quelques recettes gourmandes ayurvédiques
4)  une courte pratique de yoga pour éveiller le corps et le mental en début de séance.
Un test pour définir votre constitution ayurvédique vous sera envoyé par mail à votre inscription. 

Tarif : 30 €  
Lieu : St Antoine du Rocher

Les places étant limitées, n'hésitez pas à vous inscrire sans attendre en répondant à ce mail ou par téléphone au 06 84 33 18 10 avant le 10 juillet.
Chèque de réservation de 10 € à envoyer à Catherine VAYSSIERE, 8 lot du moulin d'Ardrée,  37 360 St Antoine du Rocher


Belle journée
Catherine
Professeur de yoga diplômée, adhérente à Viniyoga Fondation, coach de santé en Ayurvéda, praticienne en Aromathérapie

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